• 2020-07-13
• マットピラティス 著者：細谷美加

ピラティスは伸張性筋収縮様式で動作を行うことが多いです。痛みのある場所はスペースがなくなります。ピラティスのような身体の動かし方は必要なスペースを確保し身体を良い状態に保つ事ができます。ピラティスを行なうことでしなやかで強さのある機能的な身体と動きを学習できます。 #ピラティス #ライトピラティス #養成コース #資格取得 #マットピラティス #リフォーマーピラティス