ライトピラティスとは

リフォーマーピラティス

ピラティスリフォーマーはジョセフ・ピラティスの発明した様々な機器の中で最もベースとなる、すべてを包括したピラティスイクイップメントの一つです。

看護師として負傷兵の世話をしていた時に、リハビリテーションのための器具として発明し、バネ・スプリング等を利用し抵抗負荷をかけて背筋を伸ばしたり、コアや四肢の動きを良くするエクササイズを考案しました。これがリフォーマーピラティスの始まりです。

ライトピラティスは動きの物差しとしてリフォーマーを利用し、正しい動きを脳と身体で理解し、動作そのものの修正や強化に導く方法を学ぶことが出来ます。

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