コラム
姿勢が悪くなると特に関節の不具合を感じる事が多いです。関節のスペースが狭まっている時に痛みが出たり姿勢不良が多くなります。ピラテ…
強いストレスがかかると人は自然と身体を丸めストレスから身体を守ろうとする傾向にあります。ストレスに負けない身体を作っていくには普…
ピラティスは動きをシステムとしてとらえています。端的な動きで考えるのではなくユニットで。筋肉だけでなく骨や神経も。心と身体はリン…
年齢を重ねると身長が低くなるという話をよく聞きます。身体を起こしておくPKC（ポステリアキネティックチェーン）が弱くなると身体は屈曲…
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