マットピラティス

マットピラティス細谷美加

自分の理想とする姿勢はどのようなものでしょう？見た目もそうですが身体の機能が良い状態で長くいられることでもあるといえます。日々身…

マットピラティス細谷美加

人が生まれて一番最初にする行動が呼吸で、人が生を全うして最後に行う行動も呼吸です。その呼吸のクオリティは身体を維持する上でとても…

マットピラティス細谷美加

意識的に行っていることが無意識でできるようになること。これが目指すところで理想でもあります。ピラティスは身体をコントロールして動…

マットピラティス細谷美加

苦手な動きがあった時、なぜそれが苦手と感じるか、原因は何かを考えてみましょう。マインドかもしれないし、体の特徴やバランス、筋肉や…

マットピラティス細谷美加

健康とはなにか？ということを考えたことがありますか？様々な定義がありますが、心身ともに痛みや不安がなく、快適な状態で、自分のした…

マットピラティス細谷美加

人は健康でいるために身体を動かそうとします。どのように動かすかで身体の質は変わります。
食べたもので身体が構築されるように、その…

マットピラティス細谷美加

ピラティスは女性らしい身体作りにとても向いています。ただ痩せるのではなく美しくしなやかな身体でいる事、普段からの姿勢が美しくなる…

マットピラティス細谷美加

身体的なフィットネスは心と身体にとっての幸福の重要な条件であるとされています。
精神的、そして身体のあらゆる要素においてバランス…

マットピラティス細谷美加

ピラティスは伸張性筋収縮様式で動作を行うことが多いです。痛みのある場所はスペースがなくなります。ピラティスのような身体の動かし方…

マットピラティス Mika Hosoya

ピラティスのイクイップメントは,マットで基礎を学び、イクイップメントで身体のパターンを修正し、マットでそれが出来ているかを確認して…

マットピラティス Mika Hosoya

ジョセフピラティス氏が構築したピラティスメソッドを軸に運動生理学や解剖学、そしてファンクショナルトレーニングの要素を取り入れた現…