• 2020-12-09
• マットピラティス 著者：細谷美加

意識的に行っていることが無意識でできるようになること。これが目指すところで理想でもあります。ピラティスは身体をコントロールして動かすメソッドです。自分の体を知るにはとても良い運動です。

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