リフォーマーピラティス

リフォーマーピラティス 細谷美加

年齢を重ねると身長が低くなるという話をよく聞きます。身体を起こしておくPKC（ポステリアキネティックチェーン）が弱くなると身体は屈曲…

ピラティスとは？

マットピラティス 細谷美加

身体的なフィットネスは心と身体にとっての幸福の重要な条件であるとされています。
精神的、そして身体のあらゆる要素においてバランス…

ピラティスの筋収縮

マットピラティス 細谷美加

ピラティスは伸張性筋収縮様式で動作を行うことが多いです。痛みのある場所はスペースがなくなります。ピラティスのような身体の動かし方…

マットピラティス

マットピラティス Mika Hosoya

ピラティスのイクイップメントは,マットで基礎を学び、イクイップメントで身体のパターンを修正し、マットでそれが出来ているかを確認して…

RightPilatesとは

マットピラティス Mika Hosoya

ジョセフピラティス氏が構築したピラティスメソッドを軸に運動生理学や解剖学、そしてファンクショナルトレーニングの要素を取り入れた現…