コラム
自分の理想とする姿勢はどのようなものでしょう？見た目もそうですが身体の機能が良い状態で長くいられることでもあるといえます。日々身…
人が生まれて一番最初にする行動が呼吸で、人が生を全うして最後に行う行動も呼吸です。その呼吸のクオリティは身体を維持する上でとても…
意識的に行っていることが無意識でできるようになること。これが目指すところで理想でもあります。ピラティスは身体をコントロールして動…
苦手な動きがあった時、なぜそれが苦手と感じるか、原因は何かを考えてみましょう。マインドかもしれないし、体の特徴やバランス、筋肉や…
健康とはなにか？ということを考えたことがありますか？様々な定義がありますが、心身ともに痛みや不安がなく、快適な状態で、自分のした…
人は健康でいるために身体を動かそうとします。どのように動かすかで身体の質は変わります。 食べたもので身体が構築されるように、その…
姿勢が悪くなると特に関節の不具合を感じる事が多いです。関節のスペースが狭まっている時に痛みが出たり姿勢不良が多くなります。ピラテ…
クライアントが苦手とする、出来ないと感じてしまうEXがあったとき指導者がどうしたらいいでしょう。指導者ならだれでもそのような場面に…
強いストレスがかかると人は自然と身体を丸めストレスから身体を守ろうとする傾向にあります。ストレスに負けない身体を作っていくには普…
年齢を重ねると身長が低くなるという話をよく聞きます。身体を起こしておくPKC（ポステリアキネティックチェーン）が弱くなると身体は屈曲…
ピラティスは動きをシステムとしてとらえています。端的な動きで考えるのではなくユニットで。筋肉だけでなく骨や神経も。心と身体はリン…
ピラティスは女性らしい身体作りにとても向いています。ただ痩せるのではなく美しくしなやかな身体でいる事、普段からの姿勢が美しくなる…
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