• 2020-07-27
• リフォーマーピラティス 著者：細谷美加

姿勢が悪くなると特に関節の不具合を感じる事が多いです。関節のスペースが狭まっている時に痛みが出たり姿勢不良が多くなります。ピラティスは関節のスペースを維持したり広げたり、(適切に動かす)筋の長さを出すような適切な動きを行うので身体がより良い状態で保つことがべきます。とくにリフォーマーは関節の本来のスペースを取り戻したり、身体を修正し新生していくことができるので、リフォーマーに乗ると身体が軽く感じたり、動作やパフォーマンスが向上するのを実感できるので、昔からアスリートやパフォーマーがコンディショニングに取り入れています。
指導者も動きの知識を身に付け経験を積むことでより個人に合った指導が可能となります。