• 2020-07-22
• 業界ニュース 著者：細谷美加

年齢を重ねると身長が低くなるという話をよく聞きます。身体を起こしておくPKC（ポステリアキネティックチェーン）が弱くなると身体は屈曲位になりそのポジションに身体が適応するからなのです。
身体を起こす筋力を維持することは若くいる秘訣で、ピラティスはそれを身に付ける運動です。
姿勢がいい人に何かしていおるかを尋ねるとほとんどの方が運動を行っていてピラティスを選択している人も多くなっています。
特に現代人はPCやスマートフォンの使用率が高くなっているので姿勢不良を感じる人や悩んでいる方が多くなっています。それによっておこる弊害も多数見受けられます。それらを解消し、自然と所作として見つけるためにはピラティスは有効なエクササイズです。