• 2020-07-20
• リフォーマーピラティス 著者：細谷美加

ピラティスは動きをシステムとしてとらえています。端的な動きで考えるのではなくユニットで。筋肉だけでなく骨や神経も。心と身体はリンクしていることも学ぶ事ができるエクササイズです。
それらを知るためには動きを理解する必要があり、関節や筋肉、神経系など、身体に関するあらゆることを学び、そして実際に指導者自らが動き経験を積むことが必須です。ライトピラティスでは様々な面からアプローチを掛け、より良く動くことが教えられる指導者育成をしています。ピラティス愛好家も他のジャンルの運動指導者にもおすすめです。