リフォーマーピラティス
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リフォーマーピラティス
年齢を重ねると身長が低くなるという話をよく聞きます。身体を起こしておくPKC（ポステリアキネティックチェーン）が弱くなると身体は屈曲位になりそのポジションに身体が適応するからなのです。身体を起こす筋力を維持することは若くいる秘訣で、ピラティスはそれを身に付ける運動です。
ピラティスのイクイップメントであるリフォーマーはスプリングの抵抗を利用して身体のスペースを作り、機能的に快適に動くスキルを身に付けることができます。機能的に動くことを学ぶにはファンクショナル理論をはじめ解剖学や身体の仕組みを知識として持っている必要があり、それらを学ぶ事が出来るのが二銀ライトピラティス協会です。
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