• 2020-06-09
• マットピラティス 著者：Mika Hosoya

ピラティスのイクイップメントは,マットで基礎を学び、イクイップメントで身体のパターンを修正し、マットでそれが出来ているかを確認していきます。道具がなくてもピラティスは行うことが出来ますが、だからこそ、確実に学び習得している指導者から学ぶべきです。