呼吸
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マットピラティス
人が生まれて一番最初にする行動が呼吸で、人が生を全うして最後に行う行動も呼吸です。その呼吸のクオリティは身体を維持する上でとても大切です。ピラティスは呼吸を大切にします。ピラティスで呼吸と身体をリンクさせ身体を大事に扱うことを身につけましょう。
ライトピラティスではボードピラティス、マットピラティス、リフォーマーピラティスなどの養成コースを開催しています。人数限定で深く学べますのでご希望の方は下記リンクからお問い合わせください！
