• 2020-08-06
• マットピラティス 著者：細谷美加

健康とはなにか？ということを考えたことがありますか？様々な定義がありますが、心身ともに痛みや不安がなく、快適な状態で、自分のしたい行動ができること、これも定義に含まれると思います。そのためには自分の身体のいい状態を知るための物差しが必要です。ピラティスは身体の状態を知る物差しになり、身体に何かがあった時にすぐに対処できるようになります。痛みをごまかしながら動いても、それは代償運動して他の部分に負担をかけてしまう事になります。
根本的な動きのパターンを修正しない限り繰り返してしまう事になりますが、ピラティスは動きのシステムなので根本的なパターンを見直すことが出来るのです。何歳になっても健やかで安定した状態でいる為にはとても有効な運動といえるでしょう。