コラム

根本的な動きを修正するのに

  • マットピラティス 著者:細谷美加

人は健康でいるために身体を動かそうとします。どのように動かすかで身体の質は変わります。
食べたもので身体が構築されるように、その動き方によって身体のパターンは構築されていくと言っても過言ではないでしょう。
身体のクオリティを高く保つためにはピラティスのような動きを習得して正しく体を扱う必要があります。意識的に構築したものを無意識でも出来る様にする為には正しく動くことの指導を受け、練習を重ねていくことが最終的な近道になると言えます。
マッサージ行った後身体が快適にあってもしばらくすると不調を感じてしまう。これは根本的な原因を修正していないからです。
ピラティスやヨガなどの運動はその根本的パターンを修正するのにとてもいいものとされています。

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